ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ЛИДЕРА

Наш многолетний опыт работы с руководителями показывает, что в какой-то момент одной из самых актуальных  задач для лидера  становится умение   управлять собственной энергетикой,  сохранять бодрость, мотивацию и интерес к работе долгие годы.

Зачастую, на пути к сложным и амбициозным целям, много внимания  уделяется  руководителем своему навыковому развитию, самой работе, людям, которые находятся в подчинении - но не себе, своему телу, эмоциям, внутреннему миру и гармонии.

А ведь именно собственное состояние дает движение и энергию всем процессам и людям, которые нахдятся под управлением лидера. И, как для компании-работодателя, так и  для самого руководителя, наиболее выгодной инвестицией является вложение в  здоровье ключевых людей и их эмоциональное состояние, так как именно оно обеспечивает достижение высокой планки результата. 

Мы предлагаем включить в программу развития лидера тренинг по эмоциональной устойчивости и стрессменеджменту, чтобы все  ключевые люди, работающие в компании, чувствовали себя бодро, энергично и счастливо!

 

После прохождения тренинга участники смогут:

  • Лучше понять свое поведение и потребности в ситуации стресса, чтобы подобрать подходящие методы работы;
  • Узнать способы работы со стрессом во время самой ситуации и восстановления после нее. Подобрать для себя наиболее удобные;
  • Подготовить себя к стрессовым ситуациям в будущем;
  • Познакомиться с понятием «Эмоциональный интеллект», его компонентами, ролью для бизнеса,
  • Анализировать свой собственный уровень эмоционального интеллекта,
  • Осознать привычные для себя эмоции и способ их переживания,
  • Отработать способы управления эмоциональным состояниям других людей,
  • Осознать свои способы работы с эмоциями в конфликтных ситуациях,
  • Отработать способы работы со своими эмоциями и эмоциями других людей в конфликтных ситуациях.
     

 


ВЕДУЩИЙ
ИНФОРМАЦИЯ О ВЕДУЩЕМ
Бизнес-тренер, коуч-консультант, фасилитатор

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА ПО ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ ЛИДЕРА

Введение и диагностика

  • Понятие стресса и стрессоустойчивости.
  • Определение, природа, источники, динамика развития стресса.
  • Понятие оптимального уровня стресса.
  • Связь стресса и синдрома хронической усталости.
  • Возможные плюсы и минусы стрессовых ситуаций.
  • Симптомы стресса: физиологические, интеллектуальные, эмоциональные, поведенческие.
  • Стадии развития стресса.
  • Хронический стресс. Последствия стресса.
  • Способы распознавания стресса: внешние признаки наличия стресса, самодиагностика, выявление источников стресса.
  • Типичные стрессоры бизнес среды и их индикаторы. Стрессогенные стили мышления.

 

Выявление и устранение стрессов

  • Рейтинг источников стресса и инструментов их устранения.
  • Базовые принципы саморегуляции. Общая характеристика методов психологической саморегуляции и возможности их применения в прикладных условиях.
  • Ресурсные состояния: ментальные, эмоциональные, телесные. Выработка ресурсных установок по отношению к стрессам и конфликтам. Адаптационные возможности человека, использование внутренних ресурсов.
  • Техники выхода из стресса. Первая помощь в острой стрессовой ситуации.
  • Работа в ситуации информационной перегрузки.
  • Управление вниманием.
  • Полная внутренняя концентрация.
  • Практика работы с тревожными состояниями.
  • Избавление от отрицательных эмоций.

 

Повышение стрессоустойчивости и профилактика

  • Симптомы внутреннего напряжения. Упражнения для профилактики локализованного мышечного напряжения. Нервно-мышечная релаксация. Аутогенная тренировка.
  • Методы профилактики стресса и синдрома хронической усталости. Дыхательные техники. Техника «Быстрый отдых». Визуализация и медитация. Работа с представлениями, установками, образами. Техники набора энергии и зарядки «внутреннего аккумулятора».
  • Качества, повышающие стрессоустойчивость личности. Баланс работы и личной жизни. Преодоление дефицита времени. Расстановка приоритетов, планирование, делегирование полномочий.

 

Эмоциональный интеллект – что это?

  • Есть ли связь между коэффициент интеллекта (IQ) сотрудника и успешным выполнением его задач?
  • Множественность интеллекта. Эмоциональный интеллект EQ: исследования Д. Гоулман.
  • Роль эмоционального интеллекта в повседневной деятельности и на работе.
  • Определение уровня EQ у себя и сотрудников.
  • 4 компонента эмоционального интеллекта: рефлексия, саморегуляция, эмпатия, управление эмоциями других людей.

 

Способность понимать свои эмоции и чувства

  • Базовые эмоции человека.
  • Оттенки эмоций. Почему важно уметь назвать эмоцию, которую переживаешь?
  • Зачем человеку эмоции? Функции эмоций.
  • Природа появления различных эмоций.
  • Рефлексия – как способность осознавать и понимать переживаемые эмоции.
  • Способы развития рефлексии.

 

Эмпатия и управление эмоциями других людей

  • Эмпатия, как способность понимать эмоции другого человека.
  • Связь между способностью к рефлексии и эмпатией.
  • Роль эмпатии в бизнес контексте: управление подчинёнными, продажи/переговоры, обучение сотрудников.
  • Пути развития эмпатии: инструменты и практика.
  • Влияние и управление эмоциями других людей: принципы.

 

Управление эмоциями в универсальных бизнес задачах.

  • Страх публичных выступлений: природа страха и способы работы со страхом.
  • Волнение в переговорах и продажах: как чувствовать себя уютно на важных встречах.
  • Гнев в конфликтах: способы направить энергию в конструктивное русло.
     

 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ

2 дня (16 часов)

 

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ

  • Для собственников и первых лиц организаций.
  • Для топ-менеджеров организаций.
  • Для менеджеров среднего звена.
  • Для линейных менеджеров.

ФОРМА ЗАКАЗА

Мы обязательно свяжемся с вами в ближайшее время

20-08 masterclass part-03

Form by ChronoForms - ChronoEngine.com